Bdělá Inteligence

Je naší povinností žít šťastný život a nechat ostatní, aby též prožili šťastný život. Pokud se nám to podaří, nebudeme litovat.

Jak moc jsou naše dny konzumovány tísní toho, co je potřeba udělat? Jak moc ztrácíme ze sebe samých v procesu putování v minulosti nebo v budoucnosti, spíše než si být plně vědomi toho, že se náš život odehrává vždy jen tady a teď? Proč je přítomný okamžik tím nejdůležitějším? Protože nic jiného ve skutečnosti prožívat nemůžeme. Věčná přítomnost je prostor, kde se odehrává celý náš život. Je to jediný neměnný aspekt naší existence. Ještě nikdy jsme nežili jinde, než v přítomném okamžiku. A nikdy jinde žít nebudeme.
Být plně přítomný, přináší skutečně obohacující a osvobozující zkušenosti. Ve skutečnosti, je pro nás tato zkušenost přístupná, dvacet čtyři hodin denně. Co se však potřebujeme naučit abychom to byly schopni plně prožívat, je získat kontrolu nad návykovými vzorci naší mysli, které nás neustále vyvádí z této zkušenosti. Tato neustále přítomna možnost se probudit sám v sebe a k životu, je výzva a dar který Bdělá Inteligence = BI (Awareness Intelligence) přináší.

BI není něco odděleného od nás samotných, nebo od našeho života. Je to způsob, jakým vnímáme svět, jak mluvíme, chodíme, jíme, pracujeme a jakým způsobem jsme schopni se vypořádat s výzvami každodenního života. Není to nikdy daleko. Je to neoddělitelnou součástí právě této zkušenosti. V tomto procesu, přinášíme všechny životní možnosti, svou bdělost, inteligenci, krasu, radost a svou sílu zpět k sobě samým, skrze vědomou práci s myslí. Je to příležitost ke štěstí. Lidé jako jednotlivci nemůžou existovat bez závislosti na druhých, ale spíše spoléhají na vzájemnou provázanost, která jim zajišťuje přežít. Proto je pro nás pro všechny životně důležité, neoddělovat osobní štěstí od štěstí druhých.

Co zahrnuje program Bdělé Inteligence?
Program Bdělé Inteligence (PBI) je program určeným k rozvoji pozitivního záměru, uvědomění, empatie, koncentrace, soucitu a radosti. PBI spojuje tradiční postupy ze současné kontemplativní psychologie a vědeckého výzkumu o štěstí, vnímavosti, soucitu a zdraví.
Proces kultivování Bdělé Inteligence zahrnuje vědomou práci s mysli a rozvoj přirozených lidských kvalit. V tomto procesu se zlepšuje volba vhodných myšlenek, slov a činů ve vztahu sami k sobě a k druhým.
PBI v sobě zahrnuje rozvoj schopnosti vypořádat se s výzvami každodenního života a odvahu účastnit se pozitivních a smysluplných činů, přesahující pocit empatie či běžné starosti o druhé. To vede k zlepšení sociálních vztahů, k vytváření pozitivních otisků ve světě kolem nás a také nabízí okamžitý přístup k vnitřním zdrojům pochopení, transformace a léčení. PBI je příležitost pro lidské štěstí a skrytého génia.

BI také organizuje semináře / workshopy, přednášky, diskuse, poslech, komunikační cvičení a vzdělávací programy na podporu jednotlivců přijmout osobní odpovědnost za udržitelné štěstí s trvalými hodnotami. Praktické přednášky jsou zaměřeny na propojení znalostí se zkušenostmi a přirozené rozvíjení pozitivních hodnot, bdělosti, laskavosti a soucitu. Programy také zahrnují "Domácí úkoly" na udržování praxe Bdělé Inteligence v každodenním životě.

Benefit Bdělé Inteligence:
Větší integrace díky zaměření na realitu přítomného okamžiku.
Zlepšení přístupu k emoční inteligenci v každodenním životě – přijímání bez zmítání se v emocionálních reakcích.
Zvýšení jasnosti, zostření pozornosti, tvůrčího myšlení, flexibility a vyrovnávání se s danou situací
Větší vnímavost toho, co většina z nás neví, ale může či chce vědět - zvýšení pozornosti „z momentu na moment“.
Hlubší pohled do odborných a společenských situací a jejich napojení na moudrý a smysluplný život.
Zvýšená energie a snížení negativních vlivů.
Zlepšení imunitního systému a celkového pocitu zdraví, rozvoj větší vnímavosti a propojenosti mysli a těla.
Zvýšení porozumění toho, co je opravdu důležité.
Upřesnění představy o tom, kým chceme být, a jak přistupovat ke svému životu.
Zvýšení osobního a profesního rozvoje.
Soulad s profesním a osobním rozvojem.
Efektivní týmová práce v otevřeném prostředí, zvýšení klidu, zodpovědnosti, idealismu a pozitivních záměrů.
Pocit větší empatie a otevřenosti k druhým.
Rozvoj specifické dovednosti ve vztahu sám k sobě a jiným, a vědomé vybírání soucitných a smysluplných myšlenek, slov a činů.
Využití metod, které lidem umožní podpořit a posílit vlastní zkušenosti vědomého vnímání a odpovídajícího altruistického chování.

O zakladatelce Bdělé Inteligence:

Karolína Pospíšilová 

Karolina dokončila výcvik v poradenské psychologii (Counseling psychology - The person-centered approach) na anglické univerzitě 'The Grimsby Institute and University Centre' a v návaznosti také vystudovala sociální vědy a psychologii na univerzitě 'The Open University'.

V současné době pracuje pro Happiness Consulting jako zakladatelka metody a programu Awareness Inteligence,(AI) - Bdělá Inteligence,(BI) Její zkušenost je postavena na více než dvanáct let vlastního meditačního tréninku a více než dva roky výuky jako autorizovaná učitelka meditace. 

Co je to Bdělá Inteligence?

Bdělá Inteligence nabízí několika složkový model novodobých psychologických metod, jakými jsou například Mindfulness, nebo aplikace vděčnosti, empatie a soucitu a jiné metody soustřeďující se na rozvoj lidského štěstí a radosti.
Mindfulness (všímavost) se odkazuje na psychologickou kvalitu mysli, být si plně vědom přítomného okamžiku. Zde mysl soustředěně a nerušeně spočívá ve vědomé přítomnosti kteréhokoli prožitku či zkušenosti. To zahrnuje udržování pozornosti bez předsudků a bez předčasných mentálních návykových vzorců, které obyčejně brání v bezprostředním prožitku skutečnosti. Takto vědomí přítomnosti přijímá každou myšlenku, pocit, nebo emoci bez hodnocení a přijímá vše takové jaké to je, bez obvyklého narušení duševními vzorci nebo předpojatostí. Mindfulness zdokonaluje naši pozornost a soustředěnost. To umožní si být plně vědom všech situací, vnější či vnitřní disorientace a proto pak lépe chápat a sledovat souhru mnoha vlivů, které formují danou situaci. Tím se získává vnitřní prostor, který umožňuje dělat ta nejsmysluplnější rozhodnutí. Praxe Mindfulness je pozvánkou k sobě sama a výzvou k poznání toho, co nás život učí, když jsme schopní v klidu soustředě naslouchat. Když víme co cítíme a co máme před sebou, tak se přirozeně objeví prostor pro zkoumání, objevování, a účast být prostě sám sebou.
Empatie a soucit se odkazuje na pozitivní kvality, které jsou schopny správně identifikovat pocity druhých a přebírá odpovědnost pozitivně jednat v jejich i svůj prospěch tím nejlepším a nejúčinnějším možným způsobem. Je to proces, který se odvíjí z reakce na vědomou úzkost. Začíná s uznáním nepříjemných okolností, a vnitřních psychických reakcí, které vedou k empatii a motivuje soucitné kroky ke zmírnění tohoto zatemnění tak, aby co nejvíce pozitivně prospíval.

První aspekt všímavosti zahrnuje samoregulaci pozornosti tak, že je udržována na bezprostřední zkušenost okamžiku vědomí, a tím umožňuje větší uznání myšlenek a pocitů a dalších mentálních událostí. Zvýšení vědomé pozornosti, umožňuje jednoznačně identifikovat správné informace a pracovat s nimi pozitivním způsobem. Druhá část se týká přijetí empatie a soucitu, který bez problémů funguje ku prospěchu všech, charakterizovaný otevřeností, zvědavostí a přijetím. Oba aspekty se sebou úzce souvisí. Bdělá Inteligence vytváří most mezi soucitnou aktivitou a vědomým uvědoměním. Je to spojení soucitu a moudrosti, který umožňuje udržet naši motivaci, myšlení, řeč a jednání na praktické a smysluplné úrovni.

Nejsem zodpovědný za to, co si o mně lidé myslí.
Jsem však zodpovědný za to, jak budu na to co si myslí reagovat.

Z předběžných výzkumů vyplývá, že podobné programy jako je Bdělá Inteligence, například směry zabývající se metodou MBSR, MBCT a DBT, či psychické postupy založené na aspektu empatie, soucitu a vděčnosti, zahrnuty v tomto programu BI, jsou v dnešní době všechny považovány za vědecky podložené postupy, efektivně zlepšující duševní schopnosti a zdraví. Bdělá Inteligence je programem zlepšujícím sociální kontakty, snižující stres, úzkost a deprese a zvyšující lidské štěstí.

Každý z nás má potenciál rozvinout Bdělou Inteligenci jako přirozeně vlastní kvalitu mysli. Přesto je tento potenciál často utlumen každodenním stresem, zmateností, sociálními tlaky, nebo obtížnými zkušenostmi. Proces objevování těchto přirozených kvalit mysli vyžaduje trpělivost, disciplinu, ověřené metody a podpůrné prostředí, které ve výsledku přinese to po čem každý touží nejvíce, prožitek radosti a štěstí. Je naší povinností žít šťastný život a nechat ostatní, aby také mohli žít šťastný život. Pokud se nám podaří, nebudeme litovat.

Jaké oblasti BI pokrývá?
Vzdělávací programy, kurzy a workshopy zaměřené na zlepšování vědomí a altruismu. 
Vytváření platformy pro vědecký výzkum zahrnující základní a klinickou neurologii, psychologii, sociologii, neuro - ekonomiku, zdraví, vzdělání a další relevantní směry.
Integrace výsledků výzkumu včetně veřejných přednášek setkání a konference s vědci a dalšími experty, kteří se zaměřují na vědomou práci s myslí a přejí si sdílet své poznatky a zkušenosti, vytvořením platformy pro spolupráci a podporu dalších studií v této oblasti.

BI usiluje o:
vytvoření platformy pro společenství vědců a výzkumných pracovníků, včetně neurologů, psychologů, pedagogů a filozofických myslitelů zabývající se vědomím a vědomou prací s myslí. Čerpání z těchto různých oborů má za úkol získat hluboké porozumění mysli a lidských kvalit chování v celé své kráse a bohatství, za účelem pomoci k prožitkům skutečnému štěstí.